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海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。殊不知，这会对女性健康造成极大威胁!2.咽喉疼的话一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠檬汁。